Закрыть ... [X]

ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: cбросьте 10 кг за 2 недели!



Добавлено 19 мая 2015
Яичная диета

Яичная диета

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Пора худеть к лету! Это совсем несложно, главное — преисполниться решимости и изменить свои привычки питания. Когда человек думает, перед тем как что-то съесть, он выходит на новый уровень осознанности: мы ведь не животные, чтобы класть в рот что попало и потом жалеть об этом. Чем здоровее твоя еда, тем здоровее тело и психика! Психологами доказано, что даже слегка похудевший человек более уверен в себе, чем тот, кто в печали глядит на свое отражение и просто мечтает о похудении, ничего не делая для этого.

Диета, которая предлагается твоему вниманию — чрезвычайно эффективна. Она базируется на практически полном отказе от углеводов, но при этом — сбалансирована. Такой план питания полезен тем людям, которые испытывают трудности с пищеварением и не довольны состоянием своей кожи. Всего за две недели ты похудеешь, будешь выглядеть здоровее и чувствовать себя более энергично! Удивительно: для этого всего лишь нужно есть каждый день довольно вкусные продукты…

Понедельник

Завтрак: 1 апельсин (можно — грейпфрут, персик, ананас и подобные фрукты, главное — не банан), 2 печенья (из цельнозерновой муки или со злаками), кофе или чай без сахара.

Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, йогурт или кефир.

Ужин: 2 вареных яйца, 2 помидора, 500 г овощного салата (можно — просто огурцы), 2 печенья.

Как видишь, диета предполагает достаточно плотный ужин — тебе не придется засыпать с урчащим животом. Очень важно пить много жидкости во время такого питания, стоит исключить из рациона соль. Соль можно заменить травяными специями, используй перец и зиру для приготовления салатов, рыбы, мяса и овощей.

Вторник

Завтрак: аналогичный завтраку в понедельник.

Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, йогурт или кефир, 2 печенья.

Ужин: 120 г мяса (лучше — говядина), 1 помидор, 1 печенье.

Среда

Завтрак: аналогичный завтраку в понедельник.

Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, йогурт или кефир, овощной салат.

Ужин: 120 г мяса, 1 апельсин, 1 печенье, чай или кофе.

Четверг

Завтрак: аналогичный завтраку в понедельник.

Обед: 120 г нежирного сыра или творога, 1 помидор, 1 печенье.

Ужин: 120 г мяса, 2 помидора, 1 яблоко, 1 печенье.

Пятница

Завтрак: аналогичный завтраку в понедельник.

Обед: 200 г рыбы, приготовленной на пару, 1 помидор, 1 печенье.

Ужин: 500 г вареных или тушеных овощей (морковь, лук, капуста, картофель, бобовые), 1 вареное яйцо, 1 помидор.

Сюрприз! В выходные дни ты можешь питаться как обычно! Главное — не переедать, не пить алкоголь, избегать продуктов с консервантами, не использовать соль. Ты значительно похудеешь за 15 дней, причем не все дни нужно следовать строгой диете — на выходных у тебя праздник. Чудесно, правда? Диета с ограниченным употреблением углеводов всегда дает хороший результат. Когда ты достигнешь желаемого веса, нужно раз в неделю (по понедельникам, например) придерживаться указанного ниже меню, и тогда потерянный вес не вернется!

Завтрак: 2 стакана воды с лимонным соком.

Обед: 1 вареное яйцо, 1 печенье, 1 помидор, 1 яблоко.

Ужин: 1 вареное яйцо, 1 печенье, 1 помидор.

Эта диета станет настоящим спасением для всех, кто давно мечтает избавиться от лишнего веса. Она работает на 100 %, если делать всё правильно, поэтому потеря 10-13 килограмм за две недели — это реально.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Яичная диета. Меню на 5 дней. Как быстро похудеть на 3-4 кг в домашних условиях. Эффективная диета

Яичная диета: плюсы и минусы
Яичная диета



Яичная диета
Яичная диета

2019 год - Яичная диета | Golbis
2019 год - Яичная диета

Яичная диета рекомендации
Яичная диета рекомендации

Яичная диета картинки
Яичная диета картинка

Яичная диета новые фото
Яичная диета новое фото

Яичная диета изоражения
images Яичная диета изображения

Смотреть Яичная диета видео
Посмотрите - Яичная диета видео

Смотреть Яичная диета видео
Обсуждение по теме: Яичная диета, yaichnaya-dieta/



Похожие статьи

Британская пара отпраздновала свадьбу в восьми странах
Одна булавка может прилечь в Ваш дом богатство и удачу
Логопедия в детском саду и дома
Упражнение цигун и гимнастический комплекс при болях в спине
Почему женщины так любят слухи и сплетни
Жили-Были (2017)
УДИВИТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ О НАТАЛЬЕ ВЕТЛИЦКОЙ
Никогда я не знал, что так весело быть стариком
Можно ли носить каблуки беременным
5 потрясающих идей для новогоднего стола



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ