Закрыть ... [X]

Как преодолеть страх публичного выступления? [5 мощных приемов] Как быть уверенным в себе человеком

Рекомендуем посмотреть ещё:




Совет 5: Как преодолеть страх перед сценой

Детские страхи и возраст

  • В 2-3 года ребенок соединяет суровые звуки с опасностью, эта причина страха у маленьких детей чрезвычайно распространена.
  • Не все родители полностью понимают, насколько болезненны времена для крошек - вечный страх перед темнотой.
  • Многие дети инстинктивно боятся домашних животных, особенно незнакомцев, пока они не привыкнут к ним.
  • Причины страха у детей в возрасте от 4 лет часто связаны с развивающимся воображением. Персонажи компьютерных игр и фильмов, тени, мечты, собственные фантазии могут напугать ребенка.
  • Страхи растут с детьми, особенно быстро, если дети сталкиваются с печалью в семье. С 5 лет маленький человек может бояться смертельно больного, потерять близкого человека, умереть.

5 способов помочь вашему ребенку преодолеть страх

  1. Защита.Не утверждайте, что им абсолютно нечего бояться. Страх - явление естественное. Тем не менее, ребенок должен знать, что взрослый находится поблизости, он обязательно придет к нему, если понадобится.
  2. Понимание, Обязательно сообщите своему сыну (дочери), что вы понимаете, чего он (она) боится. Рассказ о подобном, но успешно испытанном вами, страхе в детстве будет уместным. Диалог необходим!
  3. Отсутствие насмешек.Никогда не смейтесь над опасениями своего ребенка - дети будут скрывать проблемы из-за чувства стыда, которое угрожает развитию фобии. Вы рискуете потерять доверие ребенка к взрослым.
  4. Оптимизм.Было доказано, что лучший испуганный ребенок успокаивается низким голосом человека - отца, дяди, старшего брата. Тихо и уверенно обещайте ребенку: все будет хорошо.
  5. ПродвижениеЧасто напоминают детям о победах, выигранных ими из-за страхов, но ни в коем случае - не о неудачах.

Коррекция страхов у детей

Эффективные методы преодоления страха, которые успешно используются детскими психологами, во многом связаны с влиянием на эмоции детей, а не на их умах. Например, если ваш ребенок боится темноты, логические убеждения вряд ли помогут ему в том, что при выключенном свете в комнате ничего не изменится. Эксперты советуют научить вашего ребенка темноте.

В «страшной» комнате свет должен быть выключен, в других - включаться. Вначале рекомендуется, взяв ребенка за руку, войти в темную комнату вместе и выйти, если он начнет бояться. Постепенно увеличивайте время таких поездок, будьте терпеливы, и ребенок начнет делать их самостоятельно и привыкнет к тому, чтобы быть в комнате, которую он изучал.

Помогать ребенку преодолеть страх хорошо помогает, играя вокруг проблемной ситуации, когда герой появляется в качестве победителя. Сказочная терапия приходит на помощь - лечение сказками, в которых добро всегда торжествует над злом. Выберите подходящие истории, придумайте, например, о плюшевом медведе, который боялся темного леса, но дружба с маленьким и храбрым светлячком помогла ему преодолеть страх.

Пусть дети становятся актерами, используют свои любимые игрушки и теряют различные ситуации. Не зная об этом, дети могут многое рассказать о причинах дурных снов и возникающих фобиях в процессе невероятной импровизации.

Как построить потрясающее обучение

1. Нарисуйте сказочную историю в лицах или с помощью кукол, чтобы она вызывала эмоциональный отклик у ребенка.

2. Закрепите полученный опыт. Итак, вы можете дать вашему ребенку фонарик, с помощью которого он залезет в «логово» стульев и одеял. Повесьте ночной свет в детской комнате.

3. Делайте выводы вместе. Сыгранная история обязательно должна быть связана с конкретной проблемой (например, страх войти в темную комнату).

Если вы пытаетесь помочь ребенку преодолеть страх, но решить эту проблему самостоятельно невозможно, ни в коем случае не позволяйте вашему сыну или дочери получать неприятную фобию на всю жизнь. Свяжитесь с опытным детским психологом, и вместе вы обязательно справитесь с этой проблемой.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как преодолеть страх и волнение прямо перед выступлением

Страх перед выступлением- КАК ПОБОРОТЬ?
Совет 5: Как преодолеть страх перед сценой





Похожие статьи

Почему кусок называется ромом
Как лечить боль в маленьком пальце
Как узнать о любви парня в 2018 году
Совет 3: Как выглядеть элегантной женщиной
Как изменить джинсы для беременных женщин
Совет 2: Серьга: как и что носить
Какой цвет поглощает все цвета