Закрыть ... [X]

Диета по типу фигуры



От чего полнеют разные типы фигур

В зависимости от твоей комплекции твоей фигуре могут угрожать разные продукты. Знай врага в лицо!

От чего толстеют разные типы фигур

«Банан»

Признаки:

  • рост выше среднего;
  • плечи, бедра и талия почти одинаковые;
  • легкая сутулость;
  • лишний вес обычно появляется на животе и бедрах, а руки и ноги остаются худыми.

«Бананам» нужно ограничивать жиры. Худеют они обычно легко, поэтому помимо низкожировой диеты достаточно будет больше ходить пешком и выполнять дома простейшие упражнения для укрепления пресса и бедер (приседания, выпады, скручивания).

«Яблоко»

Признаки:

  • плечи шире бедёр;
  • верхняя половина тела крупнее нижней;
  • стройные бедра и ноги;
  • широкая грудная клетка и живот;
  • склонны к набору веса только на животе.

Этому типу редко требуется именно похудеть, скорее — добиться плоского живота и подкачать бедра и ягодицы, чтобы фигура была более гармоничной. Последнее решается упражнениями, а похудеть «яблокам» помогает ограничение углеводистой пищи — именно она в первую очередь провоцирует появление «пузика».

«Груша»

Признаки:

  • нижняя часть тела больше, чем верхняя;
  • плечи уже бедер;
  • лишний вес формируется ниже талии.

Главный враг «груш» — сладенькое. Особенно в качестве компенсации за пережитый стресс и на ночь. Это самый женственный тип фигуры и самый «гормонозависимый», так как формируется этот тип под воздействием эстрогена, женского полового гормона, и этот же гормон гонит нас за эклерчиком.

«Песочные часы»

Признаки:

  • верхняя и нижняя часть тела сбалансированы;
  • бёдра и плечи почти одного размера;
  • перепад между бедрами и талией более 15 см;
  • лишний вес равномерно распределяется по всему телу.

Один из самых сексуальных типов фигуры и самый трудоемкий, если речь идет о коррекции веса. «Часы» дольше всех сопротивляются любым диетам, поэтому для эффективного похудения придется бить по всем фронтам: ограничивать и жиры, и углеводы, и сладкое.

А в качестве спорта оптимально плавание: укрепляет корпус, пресс, но не приводит к росту избыточной мышечной массы.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Как похудеть! Диета по типу фигур.

Почему мы полнеем по-разному? Типы полноты типажей Ларсон
От чего полнеют разные типы фигур



От чего полнеют разные типы фигур
От чего полнеют разные типы фигур

2019 год - От чего полнеют разные типы фигур
2019 год - От чего полнеют разные типы фигур

От чего полнеют разные типы фигур рекомендации
От чего полнеют разные типы фигур советуем

От чего полнеют разные типы фигур картинки
От чего полнеют разные типы фигур картинка

От чего полнеют разные типы фигур новые фото
От чего полнеют разные типы фигур новое фото

От чего полнеют разные типы фигур изоражения
foto От чего полнеют разные типы фигур изображения

Смотреть От чего полнеют разные типы фигур видео
Смотреть - От чего полнеют разные типы фигур видео

Смотреть От чего полнеют разные типы фигур видео
Обсуждение по теме: От чего полнеют разные типы фигур, ot-chego-polneyut-raznye-tipy-figur/



Похожие статьи

Мясная закуска в патиссонах
От чего полнеют разные типы фигур
Мама убитой малышки выразила всем благодарность за помощь
Маски для секущихся волос: помоги себе сама
Эмин Агаларов и его любовницы
Уход за золотыми рыбками, или Как сказку сделать былью
Эвелина Блёданс развелась с Семиным: почему ушел похудевший муж
Овсяное печенье в домашних условиях: лучшие рецепты с орехами, творогом, шоколадом, бананом, с гречневой мукой и клюквой, кукурузной мукой и кокосовой стружкой, со злаками, с рисовой мукой и семечками, с мятой в шоколаде, с перцем и имбирем



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ