Закрыть ... [X]

Еда и болезни. Что есть и чего не есть при мигрени



Добавлено 8 июля 2015
Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты

Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Боль, жар, краснота, отек – все это признаки воспаления. Таким образом организм активизирует защитные силы, чтобы побороть инфекцию, справиться с последствиями травмы или другими причинами, вызвавшими недуг. Классический способ снять боль и воспаление известны всем. Но прежде, чем глотать очередную пилюлю, предлагаем рассмотреть альтернативы, в изобилии предложенные нам природой, и успешно применяемые много веков. Вот десять самых эффективных продуктов, которые вполне могут стать альтернативой противовоспалительным препаратам при хронических воспалениях и при их профилактике.

Ананас

1. Ананас

В его плодах содержится уникальный фермент бромелайн. Он способен влиять на миграцию и активность лейкоцитов – белых кровяных телец, которые участвуют в борьбе с инфекцией. Бромелайн хорошо помогает при острых и хронических воспалениях, таких как остеоартрит – воспаление хрящевой ткани суставов, ускоряет заживление при травмах, а также улучшает пищеварение и способствует похудению.

Водоросли

2. Водоросли

Жителям Японии водоросли издавна помогают справиться с самыми разными болезнями. Как выяснилось в последние годы, в них присутствует фукоидан – углевод, который обладает противовоспалительными, противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами. Возможно, вскоре на основе экстракта коричневых морских водорослей будет создано лекарство против рака печени и легких. Фукоиданом богаты такие виды водорослей, как комбу, вакаме, араме. Высокое содержание клетчатки в них вызывает ощущение сытости и способствует потере веса.

Зеленый чай

3. Зеленый чай

Флавоноиды, входящие в его состав, – мощные природные противовоспалительные соединения. Как было показано в многочисленных исследованиях, они сокращают риск сердечных заболеваний и рака. В зеленом чае присутствует и целый ряд веществ – например, витамин С, – обладающих антиоксидантными свойствами. Они борются со свободными радикалами (остатками молекул, которые вызывают реакцию окисления тканей) и за счет этого помогают сдерживать воспалительный процесс.

Имбирь

4. Имбирь

Отдельные составляющие имбиря, называемые гингеролами, оказывают мощный противовоспалительный эффект. Они блокируют выработку биохимических веществ, способствующих воспалению, в том числе липоксигеназы и циклооксигеназы. Имбирь уменьшает боль при остеоартрозе и ревматоидном артрите. Незаменим чай с имбирем и при простуде. Правда, из-за жгучего вкуса и раздражающего действия на слизистую, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта употреблять его надо с осторожностью.

Кукурма

5. Куркума

Это восточная приправа желтого цвета, которую часто продают в смеси с порошком карри. В ней содержится соединение куркумин, противоспалительный эффект которого сопоставим с действием таких лекарств, как гидрокортизон и мотрин, но не имеет их побочных эффектов. Кроме того, куркумин отличается противовоспалительным воздействием на глаза и полезен при возрастных заболеваниях сетчатки.

Льняное масло

6. Льняное масло

Масло, которое получают из льняного семени, редко вызывает аллергию. Оно особенно полезно для кожи, поскольку помогает справиться с дерматитом, кожным зудом и сухостью. Льняное масло способно понижать уровень холестерина в крови и препятствовать образованию тромбов, нормализовать обмен веществ и метаболизм в тканях и органах. Благодаря содержанию особых веществ лигнинов оно помогает предотвратить деление раковых клеток и замедляет рост опухолей.

Пшеничные отруби

7. Пшеничные отруби

Они ценны не только обилием минеральных веществ и витаминов группы В, А, Е, но и высоким содержанием цинка. Этот элемент участвует в обменных процессах, уменьшает воспаление и негативные последствия окислительных реакций, поддерживает иммунитет, помогает бороться с вирусами. Пшеничные отруби – еще и эффективное средство для похудения, поскольку из-за обилия грубой клетчатки они стимулируют самоочищение кишечника (но по той же причине они противопоказаны при гастритах и колитах).

Рыбий жир

8. Рыбий жир

Именно в рыбьем жире содержатся особые длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты класса омега-3: докозагексаеновая и эйкозапентаеновая. Они уменьшают воспалительные процессы, блокируют производство ряда воспалительных агентов, предупреждают заболевания сердечно-сосудистой системы, некоторые виды рака, укрепляют иммунитет. Больше всего «омега»-кислот содержится в палтусе, скумбрии, лососе, сардинах, макрели, сельди. Если вы не любите рыбу, замените ее пищевыми добавками с «омега»-кислотами.

Сельдерей

9. Сельдерей

Он богат апигенином – веществом, которое помогает организму бороться с воспалительными процессами, уменьшает спазм сосудов, отеки и болевые ощущения. Кроме того, в сельдерее (особенно его корне) содержится микроэлемент селен – мощный антиоксидант, который оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Шиитаке

10. Шиитаке

С древних времен этот гриб используется в китайской медицине благодаря способности укреплять защитные силы организма. Позднее ученые выяснили, что шиитаке активирует иммунные элементы – макрофаги и T-лимфоциты, влияет на выработку защитного белка интерферона. Из состава шиитаке был выделен лентинан – иммуностимулятор, используемый в лечении диабета, рака, ВИЧ-инфекции. Кроме того, шиитаке снижает уровень холестерина в крови и нормализует давление.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: "Еда живая и мёртвая": продукты, продлевающие жизнь, и полезные бургеры (17.11.2018)

Теория заговора (2016) - "Еда как лекарство". Teorija zagovora
Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты



Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты
Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты

2019 год - Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты | Golbis
2019 год - Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты

Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты рекомендации
Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты рекомендации

Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты картинки
Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты картинка

Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты новые фото
Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты новые фото

Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты изоражения
photo Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты изображения

Смотреть Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты видео
Смотреть - Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты видео

Смотреть Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты видео
Форум по теме: Еда вместо таблеток: противовоспалительные продукты, eda-vmesto-tabletok-protivovospalitelnye-produkty/



Похожие статьи

Как научить ребенка читать Советы родителям
Исследование: чёрные дыры выстроены в линии, образуя межзвёздную космическую сеть
Рассольник с курицей. Оригинальные рецепты
Речь отражает состояние ума
С чем носить кеды и кроссовки весной 2015 года
Манты в пароварке
Мысль как причина болезни
Юлия Барановская: бывший муж и футболист Аршавин не посещает детей уже два года



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ