Закрыть ... [X]

5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях



Сделан репост 23 августа 2016
5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях

5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях

  • 6
  •  
  •  
  •  
  •  

Если хотите стройные подтянутые ноги, но на походы в спортзал времени нет, тогда наши видеотренировки помогут стать в ряд с самыми красивыми ногами Голливуда. Скорее смотрите и начинайте тренировки уже сегодня!

Мы собрали 5 интересных и эффективных видеотренировок, каждая из которых придется вам по душе. Их легко выполнить в домашних условиях, а по эффективности они совсем не уступают полноценным тренировкам в спортзале. Включаем видео и скорее за дело!

1. Тренировка на внутреннюю часть бедра

Фитнес-тренер Келси Ли показывает, как похудеть в бедрах всего за 10 минут в день! Эта тренировка состоит из 9 эффективных упражнений для бедер, каждое из которых вам нужно выполнять в течение 30 секунд. В результате этой тренировки вы приведете в тонус квадрицепсы и бицепсы, а также избавитесь от парочки лишних сантиметров на бедрах.

2. Пятиминутная тренировка 

В этой быстрой и эффективной тренировке вы увидите много крутых упражнений. Потратьте всего 5 минут в день на упражнения, и результат не заставит себя ждать! Здесь также присутствуют упражнения на  внутреннюю поверхность бедра. Скорее нажимайте кнопку «play», и будьте готовы повторить все, что увидите.

3. Тренировка “Ноги + попа”

Фитнес-модель из солнечной Калифорнии показывает упражнения, которых помогут уменьшить бедра и подкачают попу. Прелесть этого воркаута в том, то вам не нужно для этого никакое оборудование. Только вы и ваше стремление. В общем, если хотите такое же тело, как у этой девушки, тогда скорее приступайте к тренировке!

4. Тренировка балерины

Если вы всегда мечтали иметь такие же стройные ноги, как у хрупких балерин, тогда это видео – для вас! Тренировка не слишком интенсивная: здесь большинство упражнений ориентированы на статическое напряжение мышц (упражнение планка, например, также является одним из самых эффективных статических упражнений). Вам кажется, что это легко? А попробуйте повторить, и вы тут же измените свое мнение!

5. Тренировка “Сексуальные ноги, как у Майли Сайрус”

Несмотря на то, что мы любим Ребекку Луис больше, чем Майли Сайрус (Майли, прости), тренировка у нее – просто бомба! В общем, тренируйтесь, как Майли, и мы вам гарантируем, что к концу этой тренировки ваши ноги и попа будут гореть! П.С. Мы лично попробовали этот комплекс упражнений на себе.

Вы увидели самые эффективные видеотренировки для ног. Выбирайте любую из них и скорее начинайте тренироваться.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!

4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале
5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях



5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях
5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях

2019 год - 5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях | Golbis
2019 год - 5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях

5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях рекомендации
5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях рекомендуем

5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях картинки
5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях картинки

5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях новые фото
5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях новые фото

5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях изоражения
foto 5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях изображения

Смотреть 5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях видео
Посмотрите - 5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях видео

Смотреть 5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся в домашних условиях видео
Форум по теме: 5 лучших видеотренировок для стройных ног: тренируемся , 5-luchshih-videotrenirovok-dlya-stroynyh-nog-treniruemsya/



Похожие статьи

Родственники требуют эксгумации тел Уитни Хьюстон и ее дочери
Как отмечают Новый год в Тайланде
Цветочная страсть
Водянистые пузырьки на коже: причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика
KondensKompressor – техника солнечного капельного орошения
Я так и не понял, ради чего необходимо жениться
Плов без мяса — вегетарианский вариант традиционного блюда
Применение соли в быту
Web-серфинг или как заработать деньги на кликах



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ