Закрыть ... [X]

5 Способов УМЕРЕТЬ от Обычной Еды!



Добавлено 21 ноября 2016
11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе

11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Многим из нас знакома ситуация, когда мы не позволяем себе употреблять в пищу вредные продукты,но, тем не менее,понемногу набираем вес. Конечно жемы совсем забываем о том, как позволяем себе время от временивыпит чашечку кофе или съесть шоколадный батончик… Разве могут эти маленькие слабости повлиять на нашу фигуру? Как оказалось, очень даже могут. Более того,некоторые из продуктов, которые принято считать полезными,так же способствуют увеличению веса.Журнал You! предлагает Вам узнать о 11 продуктах,из-за которых Вы можете незаметно поправиться.

Кукурузные хлопья

20152208121408

Шоколадные батончики и конфеты

Шоколадные батончики и конфеты — самый простой и быстрый вариант перекуса, когда времени нет, а есть хочется. Сегодня батончик, завтра батончик, а через неделю мы уже не влезаем в любимые джинсы. А все потому что углеводы, содержащиеся в любимых нами шоколадках Mars и Snickers, — это фактически один сплошной сахар. Один стандартный батончик весом 55 граммов содержит в своем составе 27,5 грамма сахара, что равняется примерно 6–7 чайным ложкам.

Йогурты и творожные десерты

20152208121443

Ну уж тут точно нет никакого подвоха, ведь даже диетологи рекомендуют включать в рацион йогурты, творог или кефир! Вот только все эти рекомендации относятся к натуральным продуктам без каких-либо дополнительных подсластителей и усилителей вкуса. К магазинным же творожкам, йогуртам и молочным коктейлям это не относится. Так, 290-граммовая бутылочка популярной у любителей здорового образа жизни “Активии” содержит примерно 6 чайных ложек сахара, а 130-граммовая упаковка “Даниссимо Персик” — 3,5 ложки.

Pepsi и Coca-Cola

20152208121448

Мы любим эти напитки за то, что они утоляют жажду и притупляют чувство голода. Но и тот, и другой эффект длится недолго, и уже спустя 10–15 минут мы снова хотим пить и есть. Вот так незаметно в наш организм поступают лишние калории, которые затем откладываются в складки на нашей талии. Откуда они берутся? Конечно, из сахара! Так, маленькая баночка Pepsi объемом 0,33 литра содержит 8 чайных ложек сахара, а такая же банка Coca-Cola — 7 ложек.

Глазированное драже

20152208121455

“Ну что может случиться от крохотного пакетика M&M’S?», – уговариваем мы себя на кассе, в последнюю минуту хватая со стойки упаковку с разноцветными конфетками. Придется вас расстроить — в 100 граммах этого драже содержится 472 калории! Что касается количества сахара, то в стандартном 45-граммовом пакетике его содержится почти 6 чайных ложек.

Nutella

20152208121504

Популярный завтрак — пара тостов, намазанные ореховой пастой Nutella. Чем это может нам грозить? Давайте посмотрим на этикетку: сахар, пальмовое масло, орехи, какао, сухое молоко, лецитин, ванилин и сухая молочная сыворотка. Nutella очень калорийна, потому что на 70% состоит из жиров и сахара — всего 2 столовые ложки этой пасты содержат 200 калорий и 21 грамм сахара!

Кофе 3 в 1

20152208121512

Когда нам не хватает времени даже на чашечку кофе, в ход идут стики с быстрорастворимым напитком. Вот только никакой пользы для организма в таких пакетиках практически нет. Стандартный 20-граммовый пакетик кофе 3 в 1 содержит примерно 70 калорий и 10 граммов сахара. Стоит ли сомнительное удовольствие лишних сантиметров на талии?

Кетчуп

20152208121518

Неожиданно, правда? Оказывается, соленый кетчуп с пикантным и чуть островатым вкусом тоже содержит в себе сахар. Причем в немалых количествах — в 100 граммах этого любимого многими соуса содержится от 20 до 30 граммов сахара. Конечно, никто из нас не ест кетчуп упаковками, но стоит задуматься, сколько лишнего жира накопится у нас за месяц его регулярного употребления. А за полгода?

Пакетированные соки

20152208121533

Мы с детства знаем, что соки — это не только вкусно, но и полезно. Но к пакетированным сокам это утверждение мало применимо, учитывая высокое содержание в них сахара. Так, 350-граммовый стакан виноградного сока содержит примерно 58 граммов сахара, яблочного — 39 граммов, а вишневого — 37 граммов.

Энергетические напитки

20152208121539

Что делать, если хочется спать, а впереди еще много работы? Бывалые полуночники советуют взбодриться баночкой энергетического напитка. Он действительно может на какое-то время повысить вашу работоспособность, вот только злоупотреблять им не стоит. В противном случае возможно значительное повышение артериального давления или уровня сахара в крови. Кстати, о сахаре. В одной баночке Red Bull, например, содержится целых 27 граммов сахара, а это значит, что злоупотребляя этим напитком, можно очень быстро набрать лишний вес.

Алкогольные напитки

20152208121545

Бокал-другой после трудного дня помогает расслабиться? Бесспорно, а еще награждает дополнительной дозой сахара и калорий, которые мы нередко забываем учесть. Даже если списать со счетов способность алкоголя разжигать аппетит и ослаблять контроль (незаметно сжевать под бокал пива пакетик чипсов — с кем не бывало?), важно помнить, что некоторые виды алкогольных напитков содержат изрядную долю сахара — например, в 100 мл текилы почти две чайных ложки сахара, в бокале белого вина — 6 гр, а порция сладкого коктейля с сиропами и вовсе сопоставима по содержанию калорий с внушительным десертом.
Чем заменить: если алкогольный «антистресс» вошел в привычку и при этом вы переживаете за вес — возможно, стоит подумать о безалкогольных вечерах пару раз в неделю? В остальных случаях выбирайте сухие напитки и разбавляйте их водой или льдом: это поможет и увеличить порцию, и снизить ее вред для здоровья и фигуры.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: DIY - СЪЕДОБНЫЕ ШКОЛЬНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ, КАНЦЕЛЯРИЯ | КАК СДЕЛАТЬ СВОИМИ РУКАМИ?

Съедобные лизуны / 13 пранков с лизунами
11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе



11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе
11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе

2019 год - 11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе | Golbis
2019 год - 11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе

11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе рекомендации
11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе рекомендуем

11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе картинки
11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе картинка

11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе новые фото
11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе новейшие фото

11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе изоражения
images 11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе изображения

Смотреть 11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе видео
Смотреть - 11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе видео

Смотреть 11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить в весе видео
Обсуждение по теме: 11 продуктов, из-за которых можно незаметно прибавить , 11-produktov-iz-za-kotoryh-mozhno-nezametno-pribavit/



Похожие статьи

Пирог в мультиварке на кислой сметане
Как вылечить подкожные жировики на теле
Утро будет добрым, если начать его с массажа внутренних органов
Архитектура
Париж подождет (Paris Can Wait, 2016)
Аквамарин (Aquamarine, 2006)
Стильные юбки осень-зима 2016-2019 модные новинки 54 фото
Блудница против Хеллоуина
В Киеве из-зи смуглай кожи ребёнка не допустили к показу вышивок
Соль сделает кожу более нежной, упругой и уберет все морщины



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ